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【六合历史开奖记录•防疫课堂】疫情当前,在家如何保护视力
来源:香港六和开奖现场直播 |发布时间:2020/2/9 14:42:24   浏览次数:210次 
       特殊时期,我们宅在家里,无法出门参加户外活动,宝贝们和手机、电脑、电视等电子产品密切接触,加之近期开展的空中课堂,各辅导机构也开始网络授课…………宝贝们有没有感觉眼睛不适呢?拿什么拯救你?我的视力!别急,保护视力、防控近视的妙招这就来啦!
       浙江大学医学院附属第二医院眼科中心视光部主任倪海龙表示,在当下的特殊时期,“宅”在家是完全正确的,但很多宝宝可能都在长时间近距离用眼,这个时候,尤其要注意养成科学用眼习惯!这是浙二院眼科中心团队制作的特殊时期护眼视频,宝贝们快快锻炼起来吧!
       倪主任特别提醒,现在不适合做户外活动,建议宝贝们经常去阳台、窗边等有自然光的地方书写、阅读,并尽可能多眺望远方。要注意安全,可不要爬窗台哦!
       在疫情的防控时期,房间要多通风,大家可以在通风时和自然光亲密接触一下。另外,让孩子们多睡觉,保证睡眠,适当进行一些室内活动。“睡眠、室内活动的时间多了,近距离用眼的时间自然就少了。”
       对于很多家长打算购买投影仪或者投屏来帮助宝贝们上网课,倪主任说,不推荐。尤其在当下,不是必须的,大家还是尽量不要出门去添置,重要的是养成良好的用眼习惯,遵照以上原则,对视力保护已经有较好的作用。

       通:偈嵌嗌倌暄劭凭驼锔叻迤,但在疫情特殊时期,提醒家长朋友们尽量少带孩子们来眼科,这些检查请大家暂缓就诊,包括:儿童青少年视力筛查及复查;近视、远视、散光等相关验光配镜;角膜塑形镜验配及复查;斜弱视检查等。但如果有突发眼红痛伴头痛;突发视物:、视野缺损、暗影固定遮挡;眼部外伤后伴视物:、眼痛等情况,一定要在做好防护的前提下及时就诊!

       提醒广大家长,在疫情防控严峻形势下,把宝贝们的身心健康放在第一位,珍惜宝贵的假期,不过度施加压力,科学、适度安排孩子学习、生活和锻炼。
       保护宝贝的视力,家长还需要做好以下几点:

       坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式, 在孩子面前尽量少玩手机和看电视,给孩子做好表率!督促孩子在读写时保持正确姿势,坚持良好的用眼习惯,洗干净小手,每天做做眼操。不挑食、不偏食,均衡营养,多吃蔬菜、瓜果,常吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜等。

       最后向您推荐一套由我国飞行员视力标准的制定者研究推出的有助于恢复视力的“米字操”。(适用于近视500度以下的患者)
       1、双眼向上、下各看三次。
       2、双眼向左、右各看三次。
       3、双眼向左上、右下各看三次。
       4、双眼向右上、左下各看三次,视线在空中划出了一个“米”字。

       5、划完“米”字,让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。全部结束后闭眼休息一分钟,然后睁眼注视远处绿色植物2~3分钟。疫情当前,防疫知识要掌握,正确用眼不能忘。呵护好我们的眼睛,给自己一个光明未来!

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